大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于玉米油和花生油那个好的问题，于是小编就整理了3个相关介绍玉米油和花生油那个好的解答，让我们一起看看吧。
花生油和玉米油哪个好？
1 玉米油更好。
2 因为玉米油中含有的不饱和脂肪酸比花生油更高，而且玉米油中的维生素E含量也比花生油高，可以帮助身体保持健康。
3 此外，玉米油的烟点也比花生油高，更适合高温烹饪，可以减少产生有害物质的可能性。
但是，花生油的味道更香浓，适合用于低温烹饪和烹制一些特色菜肴。
花生油和玉米油都是生活当中的食用油，没有好坏区分。花生油就是用花生榨出来的油，玉米油就是用玉米提炼出来的油。花生油色泽更艳一些，味道比较浓香。花生油当中的锌元素含量比较高。玉米油当中不含胆固醇，颜色呈淡黄色，有一股麦芽香味儿。两者之间各有优点，如果是家里食用，建议不要长期使用一种油，现在市面上油的种类也很多，各有各的优点和营养价值。可根据生活所需选择不同类的食用油，但一定要买非转基因的才最好。但要说哪个更好的情况下，建议可以尝试一下花生油。
玉米油好。玉米油平时也叫玉米胚芽油，里面有不饱和脂肪酸，以及维生素E ，还有就是硒和油酸，能够有助于降低胆固醇，可以很好地帮助缓解动脉硬化，比较适一些合中老年人。而一般在食用油中，最好的是玉米油。不过玉米油不适合高温炒菜用。但是里面的亚有酸，是我们身体需要的，平时可以多吃一些。
玉米油花生油哪个好？
两种食用油各有各的好处，并不存在谁一定就比谁更好的说法。
不过，如果从营养均衡、摄入成分多样全面来考虑，我们最好有意识地过段时间就更换使用不同的食物油，这样保证营养尽量均衡全面，对人体更为有益。
花生油更好，花生油的营养丰富，含有丰富的不饱和脂肪酸，另外比如白藜芦醇、β-谷固醇和其他微量元素的含量也很丰富。
在很多地区，花生油的使用比玉米油要广泛得多，主要是因为它对食物的味道有更大的提升作用，但是从成分的角度来看，花生油也确实对人体产生很多有益影响。
玉米油好。
玉米油又称玉蜀黍油，是从玉米胚中提取的油。玉米胚中脂肪一 般在17％～45％之间，大约占玉米脂肪总含量80％以上，所以，玉米胚是一种很好的***丰富的制油原料。玉米油是一种高品质的食用植物油，它含有86％的不饱和脂肪酸，其中56％ 是亚油酸，人体吸收率可达***％以上
肯定是花生油更好一点儿。要买鲁花的更好。用花生油用来调馅儿，炸东西。都是食用油中最好的选择。花生油是用纯花生米压榨而成，里面含有各种人体所需要的营养成分。而且做出来的菜特别好吃。
玉米油好还是花生油好，农村自家压榨花生油好吗？
不管是玉米油还是花生油都是目前我们日常生活常用的烹调用油。其成分上会有所不同。
花生油在烹饪过程中有比较浓郁的香味，它含有60%左右的油酸，对于心脑血管有一定的益处。但是需要注意的是，花生在储存的时候，如果储存不当容易感染黄曲霉毒素，易引起肝癌，所以自制花生油的时候要请注意这个问题。
玉米油含有丰富的亚油酸，而且因为小麦胚芽的原料，所以富含维生素E。维生素E具有抗氧化作用，对于人体延缓衰老有一定的作用。
营养师建议，不同的植物油含有不同成分及不同比例的不饱和脂肪酸，建议经常更换油的品种以满足不同脂肪酸的摄入。
到此，以上就是小编对于玉米油和花生油那个好的问题就介绍到这了，希望介绍关于玉米油和花生油那个好的3点解答对大家有用。
