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哪种食用油比较好?
比较好的食用油有:橄榄油、菜籽油、花生油、大豆油、葵花籽油、玉米油。橄榄油 橄榄油不经化学处理,一般是直接榨出的,不饱和脂肪酸含量较高,尤其适合凉拌使用,但是不适合炒菜使用,且价格比较高昂。
食用油非常多,不同的食用油营养价值和功效都不相同,所以没有哪一种特别好。食用油推荐:大豆油、花生油、菜籽油。食用油有很多,不同的食用油功效不同,它的营养价值也不相同。
好的食用油推荐:大豆油、花生油、菜籽油。大豆油优点:富含多不饱和脂肪酸和磷脂,利于人体消化吸收,也是维生素E含量最高的植物油,并且它可以降低心血管疾病发生的概率,提高人体免疫能力,延缓衰老。缺点:较多的不饱和脂肪酸容易***,所以最好趁新鲜时食用。
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