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人体的体形可分为几类?
人体体形分类及特征:西洋梨型 这种体型的人下半身臃肿,腹部因脂肪集中像小球,臀部平宽且有浮肉下垂,大小腿肥胖。西洋梨型是东方女性最常见的体型,尤其是上班的女性居多。 人体体形分类及特征:葫芦型 胸部丰满、腰细、臀部肥厚。听起来,这种体型应是最完美的身材,但是过大的臀部和骨盆,太丰满且下垂的胸部,使整个体型显得夸张,而且美感尽失。 人体体形分类及特征:洋葱型 腹部大又硬,腰身高,胃部以下脂肪厚且集中,犹如“水桶”,整体看也像颗洋葱。这种体型多是中年人,从事静态工作,长时间坐着,无形中就“坐大”了身体的中部 人体体形分类及特征:全身肥胖型 前四种体型是局部性肥胖,此体型就是“全面型肥胖”。骨架大,全身粗壮,手臂和大小腿均有浮肉,体型凹凸不平,看起来像个大青椒。这种体型的人,代谢机能差,活动量少,血液和淋巴循环不佳。 瘦 人体体形分类及特征:大木瓜型 它的体型特征是手臂及下腹部松弛下垂,肌肉弹性差,妊娠纹和肥胖纹横布全身,松垮的浮肉如同一个熟透的大木瓜,多见于更年期或产后肌肤松弛的女性。
瘦型是指身体比较消瘦,骨架相对较小的人群。
标准型是指身体匀称,体型适中的人群。
胖型是指体型较为丰满,瘦身不易的人群。
体形的分类不仅仅是为了衡量身体的美观程度,也有利于人们根据自身身材类型进行适当的饮食和运动锻炼,保持身体健康状态。
人的身体是由几样物质组成的?
答:人的身体是由这几样物质组成的:水、蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质、脂肪这几样物质组成的。
水在人体内占体重的45%~75%.(依年龄与性别不同而不同),人体包含约40升的水在于血液中和细胞内部及细胞周围,所以血液80%参与血液循环,其余约20%贮存在肝、脾、肺和毛细血管,成为人体的“小血库”中。
蛋白质成人体内蛋白质约占15%~18%,分散在各个器管组织和体液中,蛋白的重要来源是蛋类、奶类、瘦肉类、鱼类、豆类及豆制品等食物,蛋白质是构成人体组织与修补人体组织,构成酶和激素的成分,增强机体抵抗力,构成人体需要的抗体,调节机体渗透压,维持机体平衡。
碳水化合物也是人体的重要物质来源,主要来此于谷类及薯类食物,比如说黑米、小米、薏米、荞麦、燕麦等食物及薯类食物是红薯、土豆等食物,碳水化合物供给人体热能,组成人体细胞组织及所有神经组织和细胞核中都含有碳水化合物,参与肝脏对毒素的解毒作用,防止酸中毒,提供食物纤维,促进肠蠕动,增进消化腺的分泌,利于食物的消化和排泄,减少中毒症和肠癌的发生,保护大脑神经,维持大脑的正常功能。
维生素也是人体不可缺少的物质,比如蔬菜类,菠菜、芹菜、胡萝卜、黄瓜、西兰花、西红柿等及水果类,萍果、梨、柚子、猕猴桃、桃子等食物。维生素是维持人体生命活动必须的一类有机物质,也是保护人体健康的重要活性物质。
矿物质也是人体必要的物质,比如谷类、蔬菜类、水果类、坚果类、肉类、鱼类都含有不同含量的矿物质,参与人体的生命活动需要的物质,矿物质和维生素一样,是构成人体组织的重要成分,矿物质中的钙、磷、镁利于人体的骨骼和牙齿,也是多种酶的活化剂、辅因子或组成人体的重要成分,具有特殊生理功能,维持机体的酸碱平衡及组织细胞渗透压,维持神经肌肉兴奋性和细胞膜的通透性,矿物质也和酶结合帮助人体代谢,利于健康。
脂肪是人体必需的物质之一,脂肪来源于动物油和植物油两大类,肪脂在人体营养中占重要地位,人体所需的总能量10%—40%是脂肪所提供的,人体必须的脂肪,要从这些食物中摄入,比如豆油、玉米油、棉籽油、芝麻油、葵花籽油、花生油中含量最高,脂肪分布在人体皮下组织,大网膜、肠系膜和肾脏周围等,供给人体热能,构成人体组织,供给人体必需脂肪酸,增加食欲,促进一些维生素的吸收与利用,调节体温和保护内脏器官,增加人的饱腹感,脂防是人体不可缺一的物质。
综合所述,人的身体是由这几样物质组成的。
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