大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于长期吃动物油好还是植物油好的问题，于是小编就整理了4个相关介绍长期吃动物油好还是植物油好的解答，让我们一起看看吧。
吃植物油好还是动物油好？
吃植物油比较好。
植物油以不饱和脂肪酸为主，不含胆固醇，并且含有较多的维生素E。总体来说，植物油的营养价值要高于动物油。植物油中的脂肪不仅能为人体供能，还能提供亚油酸和亚麻酸等人体不能合成的必需脂肪酸。
实际上植物油和动物油都要吃，各有各的营养，各有各的好处，不能单纯的支持一组，只要我们平时经常吃肉，就不用再特意去吃动物油了，因为肉里面就含的有油，植物油炒菜时加入一些再放点肉就可以了。
当然吃植物油好
植物油是指油菜、山茶、花生、葵花籽等一系列含油脂丰富的植物果实提炼而来的，是富含不饱和脂肪酸和甘化合物等，对中老年人及心脑血管患者适量食用是很有脾益的。
是动物油好还是植物油好？
动物油包含黄油，牛油，猪油等，使用动物油脂精炼之后的食用油，用这种油烹饪出来的菜肴会更加的香一些。
但是动物油当中所含有的饱和脂肪酸以及胆固醇等物质的含量相对而言是比较高的，长期大量食用的话会容易使身体里的胆固醇有所增加，也会容易危害个人的心血管健康。
而植物油则是指使用天然植物油脂经过精炼之后的食用油，比如玉米油，大豆油，花生油，菜籽油等。
植物油当中含有大量的单以及多不饱和脂肪酸，比如亚麻酸、油酸等，能够给身体健康带来一定的益处。但是植物油也存在着缺点，那就是其中缺乏维生素K和维生素E。
所以总而言之，动物游和植物有各有各的好处，也各有各的缺点，无法说明到底哪一种油更好。
植物油更好。
常见的植物油如大豆油、花生油、葵花籽油、菜籽油、芝麻油、玉米油、橄榄油等。
烹调油选择应尽量以植物油为主。由于不同的植物油各具营养特点，应该经常更换烹调油的种类，食用多种植物油。如果购买多种油换着吃，消耗速度太慢容易过期的话，在选购烹调油时可以小包装为主，定期更换。
动物油和植物油哪个对人体健康比较好？
植物油对人的健康好，吃植物油比吃动物油更好，也更健康，因为其含有较多的不饱和脂肪酸以及较少的胆固醇。
植物油是以富含油脂的植物种仁为原料处理而成的，其中含有丰富的不饱和脂肪酸，是人体的必需脂肪酸，必须从食物中获得。其次，其中的DHA对婴幼儿脑力和视力发育极为有用。
是植物油对人有好处还是动物油对人有好处？
生活中离不开植物油，它对人的身体无伤害。而动物油吃多了对人体血管血液造成血粘稠，是血液内油脂过多，血液流通不畅，由其是中老年人容易得脑淤血，脑梗塞，建议少吃或者不过为好！
动物油主要含饱和脂肪酸，而植物油主要含有不饱和脂肪酸。动物油里主要含维生素 A和维生素D，这两种维生素和人的生长发育有密切关系。植物油里主要含维生素E和维生素K，这两种维生素和血液、生殖系统的功能密切相关。动物油中含有较多的胆固醇，它在人体内有重要的生理功能，但是如果中老年人血液中的胆固醇过高，容易得动脉硬化、高血压等疾病。
所以对于需要减肥、高血脂、高血糖、高血压等患者尽量少吃动物油，但并不是完全不吃。植物油中不含胆固醇，而含植物固醇。植物固醇不但不能被人体吸收，而且还能阻止人体吸收胆固醇。
因此，食用植物油和动物油对人体都有益处。总之，切不可偏食植物油。植物油和动物油最好都吃，食用时均不可过量。但如果日常吃的肉类较多，需要减少动物油的摄入。
到此，以上就是小编对于长期吃动物油好还是植物油好的问题就介绍到这了，希望介绍关于长期吃动物油好还是植物油好的4点解答对大家有用。
