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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于食用油哪种最好最健康的问题，于是小编就整理了3个相关介绍食用油哪种最好最健康的解答，让我们一起看看吧。
最健康的四种食用油是什么呢？
感谢邀请！
首先，最健康的四种食用油是指所含的不饱和脂肪酸多。一般认为，橄榄油、茶油、菜籽油中的单不饱和脂肪酸含量较高，而玉米油、葵花籽油、胡麻油(亚麻籽油)中的多不饱和脂肪酸含量较高。
其次，食用油健康与否，还跟烹调方式有关。如橄榄油不耐高温，适合凉拌菜肴，***如用橄榄油来炸制食物，那么它也不健康。
最后，无论是什么油，过量摄入对身体健康都不好，都会增加患肥胖的风险。
结束语，研究结果显示，对身体健康的食用油的吃法应该是按照一定的比例，饱和脂肪酸与单不饱和脂肪酸与多不饱和脂肪酸的适合比例为：1：1(或1.5)：1。
（图片来源网络，侵删）
什么油好吃又健康性价比高？
核桃油最香，芝麻油其次，花生油再次，豆油有豆腥味，葵花油没异味，玉米油和米糠油最便宜。橄榄油名气大，但是有股怪味。有些小品种油考虑一下，紫苏油、葡萄籽油和文冠果油。
要说性价比，不同的油有不同的吃法。
凉拌菜推荐核桃油、芝麻油、橄榄油和文冠果油；
（图片来源网络，侵删）
菜籽油哪种好吃又健康？
答菜籽油是鲁花最好。本产品芥酸含量达到世界卫生组织(WHO)和联合国粮农组织(FAO)推荐的国际标准，香味纯正，非转基因，赋予食物独特油香，使其口感更佳，激发食材本香，让其滋香更浓郁。
金浩湖南新金浩茶油股份有限公司是一家集科研、种植、生产、销售茶籽系列高档食用植物油于一体的现代化民营企业。公司注册资本1.5亿元，总资产7.5亿元，公司现有员工600人，年产值超11亿元
到此，以上就是小编对于食用油哪种最好最健康的问题就介绍到这了，希望介绍关于食用油哪种最好最健康的3点解答对大家有用。
